저녁 식사 705칼로리 - 단백질 64g

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저녁 식사 705칼로리 - 단백질 64g

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705 calorie dinner - 64g protein



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칼로리를 알아내려고 노력 중
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점심...
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내 "맙소사, 하루에 필요한 칼로리가 있지만 즉시 간식이 필요합니다" 간식. 셀러리에 랜치 양념. ~30칼로리
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스틸 컷 귀리에 대한 이러한 매크로는 합산되지 않습니다.
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361칼로리 - 배는 부르지 않지만 점심까지 에너지를 줍니다! 선택의 폭이 넓습니다 :-)
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검은콩 야채 그릇
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거대한 섬유질 그릇
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하지만 실제로 그 시리얼은 실제로 꽤 맛있습니다.
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이 모든 것이 405칼로리입니다!! 60P, 10F, 17C.
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약 365칼로리
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점수
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금요일 밤의 편안한 저녁 식사 [500cal]
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